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US Department of Health and Human Services | National Institutes of Health

¿Cómo me ordeño y almaceno leche?

Extraer leche materna

Hay muchos grupos de madres, organizaciones de salud y asociaciones de proveedores de atención médica que brindan apoyo e información muy detallada sobre cómo ordeñar leche materna. El siguiente resumen se brinda solo con fines informativos y no pretende sustituir los consejos o las recomendaciones de un profesional de la salud o un especialista en lactancia. Para encontrar organizaciones que brinden información sobre cómo ordeñar leche materna, visite la sección Recursos y publicaciones.

Si no puede amamantar a su bebé directamente, es importante que se extraiga leche en los momentos en que normalmente le daría de mamar al bebé. Extraerse la leche materna de los pecho se conoce como "ordeñarse". Ordeñarse le ayudará a continuar produciendo leche.

Antes de ordeñarse, lávese bien las manos. Ordéñese solamente cuando está en un lugar limpio. No es necesario que se lave los pechos o los pezones antes de ordeñarse. Si necesita ayuda para que comience a salir la leche, suele ser útil colocar algún objeto del bebé cerca.

Hay tres métodos para ordeñarse:1

  • Con la mano: Para extraer la leche manualmente, use su mano para masajear y apretar el pecho hasta que salga la leche.
  • Con una ordeñadora manual: Para operar una ordeñadora manual, utilice la mano y la muñeca para operar un dispositivo de extracción manual que extrae leche de su pecho.
  • Con una ordeñadora eléctrica: Una ordeñadora eléctrica funciona con una batería o un enchufe. Puede ordeñar la leche de un pecho por vez o de ambos al mismo tiempo.

Para más información sobre cómo ordeñarse, visite la página sobre extracción y almacenamiento de lecheen el contenido de Inglés de la Oficina de Salud de la Mujer (OWH por sus siglas en inglés).

Almacenar leche materna

La leche materna se puede almacenar en botellas de vidrio o en botellas de plástico duro sin BPAen el contenido de Inglés limpias, con tapas herméticas. Luego de ordeñarse, refrigere o congele la leche de inmediato. Debe almacenar la leche en pequeñas cantidades (2 a 4 onzas), según la cantidad que suela tomar el bebé cada vez.2,3

Es aceptable almacenar leche refrigerada durante 5 a 8 días, si está recién ordeñada. Si la va a congelar, guarde la leche en pequeñas cantidades (2 a 4 onzas). La leche congelada se conserva de 3 a 6 meses. Luego de descongelarla, utilice la leche dentro de las 24 horas siguientes y no vuelva a congelarla para que no se contamine.3,4

Para más información sobre cómo extraer y almacenar leche materna, incluidas las temperaturas de almacenamiento recomendadas, visite estas páginas:


  1. Oficina de Salud de la Mujer (OWH por sus siglas en inglés) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (DHHS por sus siglas en inglés) (1° de agosto de 2010). Breastfeeding: Pumping and milk storage. Obtenido el 27 de abril de 2012 de http://www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-breastmilk-storage.phpen el contenido de Inglés[arriba]
  2. Academia Americana de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés) (s/f). Breastfeeding initiatives: FAQs. Obtenido el 27 de abril de 2012 de http://www2.aap.org/breastfeeding/faqsBreastfeeding.html#70 en el contenido de Inglés Políticas del Sitio Web externo[arriba]
  3. Oficina de Salud de la Mujer del HHS. (1° de agosto de 2010). Breastfeeding: Pumping and milk storage. Obtenido el 27 de abril de 2012 de http://www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-breastmilk-storage.phpen el contenido de Inglés[arriba]
  4. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) (4 de marzo 2010) Breastfeeding: Proper handling and storage of human milk. Obtenido el 27 de abril de 2012 de http://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htmen el contenido de Inglés [arriba]

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